Utiliser des tisanes pour la santé: du thé à boire quand on est malade

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Le monde est un endroit différent de ce qu'il était il y a quelques mois: à l'heure où nous écrivons, le coronavirus se promène joyeusement à travers le monde, semant le trouble et détruisant la santé et la vie. Le système hospitalier est débordé, le mieux que beaucoup d'entre nous puissent faire est de maintenir notre système immunitaire et notre bien-être général.

Les plantes Herbaltea peuvent être essentielles à certains de ces problèmes. Les thés pour combattre les virus peuvent être votre première ligne de défense à une époque de maladie aussi répandue.

Tisanes pour la santé

Prendre soin de soi est toujours au cœur d'une vie bien vivante. L'utilisation des tisanes pour la santé est une pratique ancienne qui devrait connaître une résurgence. Si c'était assez bon pour nos ancêtres, il doit y avoir quelque chose dans l'exercice. Le meilleur thé pour lutter contre les virus varie selon les symptômes, mais la plupart ont des propriétés antioxydantes élevées qui peuvent aider à renforcer votre système immunitaire.

Je pense que nous essayons tous de faire de notre mieux pour rester en bonne santé ces jours-ci. Garder une distance sociale, se laver les mains fréquemment et éviter de se toucher le visage peuvent tous aider à prévenir la transmission du virus. Mais l'un des meilleurs moyens d'éviter, ou du moins de minimiser, les effets est de stimuler votre système immunitaire.

De nombreuses plantes à thé, en particulier les variétés vertes, sont riches en L-théanine, ce qui peut améliorer la production de cellules T, petits combattants de la maladie dans votre corps. Un certain nombre d'herbes contiennent également des propriétés stimulantes immunitaires. L'échinacée est un préventif contre le rhume saisonnier assez courant et réduit les symptômes. Les autres tisanes à essayer qui augmenteront la capacité de votre corps à lutter contre les virus sont:

Réglisse

Romarin

Rose musquée

sauge

Thé à boire quand on est malade

Si vous avez bu votre thé et essayé de rester en bonne santé mais que vous attrapez un virus, ne paniquez pas. La plupart des cas sont aussi bénins qu'un mauvais rhume. Le type de thé à boire lorsque vous êtes malade peut vous aider à vous sentir mieux.

L'ajout de suppléments à n'importe quel thé, comme le gingembre, le miel ou le citron aidera à apaiser les symptômes du virus. La chaleur vous réchauffera de l'intérieur et la consommation de thé augmente votre apport hydrique, ce qui est nécessaire lorsque vous êtes malade.

Différents thés sont bons pour soulager certains symptômes.Le thé à boire lorsque vous êtes malade peut inclure:

Menthe poivrée - détend la poitrine et apaise la gorge

Gingembre - bon pour les maux de ventre, mais possède également des propriétés anti-inflammatoires

Isatis - remède chinois pour les infections virales et la fièvre

Astragalus - Une autre plante médicinale chinoise pour réduire la douleur et renforcer le système immunitaire

Sureau - Réduit les symptômes généraux du rhume et de la grippe

Camomille - Aide à favoriser le sommeil

Utiliser des thés pour combattre les virus

Il n'y a aucune preuve scientifique qu'il existe une meilleure protection contre les virus du thé; cependant, des pays anciens comme la Chine et l'Inde ont utilisé des tisanes pendant des siècles avec un bon effet. Certains thés efficaces, comme l'échinacée, ont un goût plutôt terrible à eux seuls et bénéficieraient du thé à la menthe poivrée également utile.

Créez vos propres mélanges personnalisés pour traiter différents symptômes et pour augmenter vos réponses immunitaires. Une excellente recette est le sureau, le thé vert, l'églantier, la sauge et l'échinacée. En plus du thé, combattez le virus en dormant bien, en faisant de l'exercice, en augmentant votre apport en vitamine D et en adoptant une alimentation équilibrée.Toutes ces étapes peuvent faire des merveilles pour prévenir, ou du moins minimiser, les symptômes viraux.

Avertissement: Le contenu de cet article est uniquement à des fins éducatives et de jardinage. Avant d'utiliser ou d'ingérer TOUTE herbe ou plante à des fins médicinales ou autres, veuillez consulter un médecin, un médecin-herboriste ou tout autre professionnel approprié pour obtenir des conseils.